①平行立ち、左手刀内受け（右手を左上腕に添える）
②右回し蹴り
③平行立ち、右手刀内受け（左手を右上腕に添える）
④左回し蹴り
⑤（右足を下げて）左前屈立ち、両拳を下段へ十字に切る
⑥飛んで二段蹴り（右前蹴り・左前蹴り）左前屈立ち、上段両手突き
⑦（前へ）右後屈立ち、右手刀内受け（左手を右上腕に添える）
⑧左後屈立ち、左手刀内受け（右手を左上腕に添える）
⑨右後屈立ち、右手刀内受け（左手を右上腕に添える）
⑩左後屈立ち、左手刀内受け（右手を左上腕に添える）
①（下がって）右後屈立ち、左弧拳受け（左弧拳に右手をのせ下から上へ）
②左後屈立ち、右弧拳受け（右弧拳に左手をのせ下から上へ）
③右後屈立ち、左弧拳受け（左弧拳に右手をのせ下から上へ）
④左後屈立ち、右弧拳受け（右弧拳に左手をのせ下から上へ）
⑤右回し蹴り、左後ろ回し蹴り、左後屈立ち、左手刀内受け（右手を左上腕に添える）
⑥右後屈立ち、右手刀内受け（左手を右上腕に添える）
⑦左後屈立ち、左手刀内受け（右手を左上腕に添える）
⑧（左足軸に右回り２７０度回転）左横へ右後屈立ち、右手刀内受け（左手を右上腕に添る）
⑨（左回り１８０度回転）右横へ左後屈立ち、左手刀内受け（右手を左上腕に添える）
⑩（右へ９０度）後方へ右掛け足立ち、右手刀内受け（左手を右上腕に添える）
①ふり返って（１８０度）前方へ高くジャンプ、掛け足立ちで着地（右足前でしゃがむ）正拳下段十字受け
②（しゃがんだまま）右足前に出し、手刀受け
③（右手刀を返し）かけ受け、左正拳突き
④（しゃがんだまま後ろを向き、１８０度）左足前に出し、手刀受け
⑤（左手刀を返し）かけ受け、右正拳突き
⑥両手を左右に大きく下げてから閉じて合わせ る（左手が上、右手が下）
⑦右後屈立ち、右背刀受け（左手を上腕に添える）
⑧左後屈立ち、左背刀受け（右手を上腕に添える）
⑨右後屈立ち、右背刀受け（左手を上腕に添える）
⑩（左回り１８０度回転）前方向へ左後屈立ち、左背刀受け、右中段抜き手、左引き手は握拳