①左方向へ後屈立内受け、右中段逆突き（すばやく）
②正面に向き直り結び立ちし右拳を脇に引きその上に左拳をのせる(ゆっくり）
③右方向へ後屈立内受け、左中段逆突き（すばやく）
④正面に向き直り結び立ちし左拳を脇に引きその上に右拳をのせる(ゆっくり）
⑤正面に踏み込み右前屈立ち右中段もろ手受け
⑥一歩踏み込み左前屈立ち下段十字受け
⑦両拳を両脇に引いてから手刀上段十字受け（右手上）
⑧手刀を手首を中心に回しながら右脇に引き手（左手が上にくるように）
⑨右足一歩踏み込み右前屈立ち追い突き
⑩左足軸に１８０度左回転、後方へ騎馬立ち右下段払い ＜気合＞
①すぐに騎馬立ちのまま正面を向き、左手刀を右脇の下に引いてからゆっくりと（抜き手の形で）正面上段の位置に止める（右引き手は拳を握る）
②左手刀を目標に右足を大きく振って底足をあて、すぐに右肘打ち（添えた左手を右エンピたたく）
③右足前の騎馬立ちから（正面に）いっきに左掛け足立ち（左拳を右肘につけて）右裏拳打ち
④後方へ向き（ゆっくり左足を一歩前に出しながら）左拳を右肘につけ、その右手をゆっくりと高くまっすぐに上げる（高く伸びきった所で一旦止める）
⑤後方向へ高くジャンプし空中で１８０度回転、着地したときは左掛け足立ち正拳下段十字受け（右向き） ＜気合＞
⑥後方へ右足を踏み込み、右前屈立ち右中段もろ手受け
⑦左足を一旦右足に引きつけてから正面左４５度へ（くの字）騎馬立ち 右下段抜き手（左手の平が右耳をカバー）から右手を握り（引きちぎるように）上段高く振り上げる
左手は下段払い
⑧両手はそのまま右足に引きつけて結び立ち（正面を向く）
⑨右４５度方向へ右足を踏み込み騎馬立ち、左下段抜き手（右手の平が左耳をカバー）から左手を握り（引きちぎるように）上段高く振り上げる
右手は下段払い
⑩両手はそのまま、右足を左足に引きつけて結び立ち（正面を向く）
【注意点】 ○繰り返し稽古し、個性を出せるようにするとよい。