①左方向へ後屈立内受け、右中段逆突き(すばやく)
②正面に向き直り結び立ちし右拳を脇に引きその上に左拳をのせる(ゆっくり)
③右方向へ後屈立内受け、左中段逆突き(すばやく)
④正面に向き直り結び立ちし左拳を脇に引きその上に右拳をのせる(ゆっくり)
⑤正面に踏み込み右前屈立ち右中段もろ手受け
⑥一歩踏み込み左前屈立ち下段十字受け
⑦両拳を両脇に引いてから手刀上段十字受け(右手上)
⑧手刀を手首を中心に回しながら右脇に引き手(左手が上にくるように)
⑨右足一歩踏み込み右前屈立ち追い突き
⑩左足軸に180度左回転、後方へ騎馬立ち右下段払い <気合>
①すぐに騎馬立ちのまま正面を向き、左手刀を右脇の下に引いてからゆっくりと(抜き手の形で)正面上段の位置に止める(右引き手は拳を握る)
②左手刀を目標に右足を大きく振って底足をあて、すぐに右肘打ち(添えた左手を右エンピたたく)
③右足前の騎馬立ちから(正面に)いっきに左掛け足立ち(左拳を右肘につけて)右裏拳打ち
④後方へ向き(ゆっくり左足を一歩前に出しながら)左拳を右肘につけ、その右手をゆっくりと高くまっすぐに上げる(高く伸びきった所で一旦止める)
⑤後方向へ高くジャンプし空中で180度回転、着地したときは左掛け足立ち正拳下段十字受け(右向き) <気合>
⑥後方へ右足を踏み込み、右前屈立ち右中段もろ手受け
⑦左足を一旦右足に引きつけてから正面左45度へ(くの字)騎馬立ち 右下段抜き手(左手の平が右耳をカバー)から右手を握り(引きちぎるように)上段高く振り上げる
左手は下段払い
⑧両手はそのまま右足に引きつけて結び立ち(正面を向く)
⑨右45度方向へ右足を踏み込み騎馬立ち、左下段抜き手(右手の平が左耳をカバー)から左手を握り(引きちぎるように)上段高く振り上げる
右手は下段払い
⑩両手はそのまま、右足を左足に引きつけて結び立ち(正面を向く)
【注意点】 ○繰り返し稽古し、個性を出せるようにするとよい。