①閉足立ちから右を向き(腰を落とし)左足を(ゆっくり)交叉、掛け足立ち

②右足上げ横へ騎馬立ち(膝はのばしきらずに脚を抱え込む)右手(背手、円を描くように大きく回して)右側面中段掛け受け、左拳(握拳)引手

③上体右へ捻じり、左肘打ち(右手を添える)

④左を向き右拳腰に引手、左拳(縦拳)を上に重ねる

⑤左拳下段払い

⑥左拳左腰に引手、右拳中段カギ突き

⑦右足を交叉

⑧左足(跨ぐように)横へ騎馬立ち(正面を向き)右拳中段内受け(左拳引手)

⑨(右拳左肩前から)右拳下段払い、左拳背腕流し受け(顔面をガードしながら上に振り上げる)

⑩左裏拳顔面打ち、右拳左肘下(拳の甲は上)

①顔を左に向ける

②左足波返し(左足裏を右膝頭に引き寄せ、足払い)左足横へ騎馬立ち

③(手はそのまま)上体を左へ捻じ向け中段受け

④顔を右に向ける

⑤右足波返し(右足裏を左膝頭に引き寄せ、足払い)右足横へ騎馬立ち

⑥(手はそのまま)上体を右へ捻じ向け中段受け

⑦顔を左に向け右拳右腰に引手、左拳(縦拳)を上にのせる

⑧左横へ双手平行突き

⑨左手(背手、円を描くように大きく回して)左側面中段掛け受け、右拳(握拳)引手

⑩上体左へ捻じり右肘打ち(左手 を添える)

①顔を右に向け左拳左腰に引手、右拳(縦拳)を上にのせる

②右拳下段払い

③右拳右腰に引手、左拳中段カギ突き

④左足を交叉

⑤右足(跨ぐように)横へ騎馬立ち(正面を向き)左拳中段内受け(右拳引手)

⑥(左拳右肩前から)左拳下段払い、右拳背腕流し受け(顔面をガードしながら上に振り上げる)

⑦右裏拳顔面打ち、左拳右肘下(拳の甲は上)

⑧顔を右に向ける

⑨右足波返し(右足裏を左膝頭に引き寄せ足払い)右足横へ騎馬立ち

⑩(手はそのまま)上体を右へ捻じ向け中段受け

①顔を左に向ける

②左足波返し(左足裏を右膝頭に引き寄せ足払い)左足横へ騎馬立ち

③(手はそのまま)上体を左に捻じ向け中段受け

④顔を右に向け左拳左腰に引手、右拳(縦拳)を上にのせる

⑤右足横へ双手平行突き